StarFilm Thailand
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
StarFilm Thailand
ครอบครัวบันเทิง งานศิลป์ สาระวิชาการ ปกิณกะ ฯลฯ สังคมแห่งการแบ่งปัน
สมัครสมาชิก เพื่อการใช้งานเวปเต็มรูปแบบ และรับสิทธิในการโปรโมทสินค้าและโฆษณาของท่าน
บ้าน
สถิติ
Gallery
Latest images
ค้นหา
คำที่จะค้นหา
Display results as :
ตอบ
หัวข้อ
Advanced Search
สมัครสมาชิก(Register)
เข้าสู่ระบบ(Log in)
|
2014 YouTube
:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
*
แจ้งข่าวสมาชิก : ทางเวปมีการจัดทำตัวดุ๊กดิ๊ก gif
(ภาพเคลื่อนไหวดาราแจกฟรี) สมาชิกขอได้ในบอร์ด จะมีทีมงานจัดทำให้ ขอได้ครั้งละไม่เกิน 10 ตัวค่ะ
โปรโมชั่น :
ระบบ vote กระทู้ เพิ่มห้องย่อย และ
รับสิทธิพิเศษอีกมากมายในอนาคต ตามเครดิตการใช้งานเวปไซด์ของสมาชิก ขอบคุณที่่ร่วมสนับสนุนค่ะ
หากท่านพบเห็นกระทู้ หรือ ข้อความใดไม่เหมาะสม กรุณากดคำว่า
"แจ้งลบกระทู้"
ด้านบนกระทู้ เขียนเหตุผลและร้องเรียนให้ทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป ขอบคุณครับ
StarFilm Thailand
::
Cafe อนามัย
::
ศูนย์สุขภาพ
ระวัง..หากคิดจะกินยานอนหลับ
ผู้ตั้ง
ข้อความ
Admin
Admin
จำนวนข้อความ
:
102
ลมปราณ
:
4546
ธาตุไฟ
:
25
Join date
:
09/04/2014
ที่อยู่
:
ไต้หวัน
เรื่อง: ระวัง..หากคิดจะกินยานอนหลับ
Sun Apr 20, 2014 6:58 pm
รู้กันอยู่แล้วว่าการนอนหลับเป็นการพักผ่อน ที่ดีที่สุด แต่ยุคสมัยปัจจุบัน ด้วยภาระหน้าที่ ความเครียด ส่งผลให้หลายๆ คนนอนไม่หลับ ซึ่งอาจส่งผลต่อ
สุขภาพ
ในหลายๆ ด้านตามมา จนบางคนต้องหันไปพึ่ง
ยานอนหลับ
รู้ไหมคะว่าอันตราย...
ก่อนอื่นเราควรหาต้นเหตุ ปัจจัยที่ทำให้เรา
นอนไม่หลับ
และปฏิบัติตามสุขอนามัยการนอนอย่างเหมาะสม หากไม่ดีขึ้นจะพึ่งยานอนหลับ ควรปรึกษาแพทย์ร่วมด้วย
การ ใช้ยานอนหลับจะใช้เพียงชั่วคราวในระยะเวลาสั้นๆ เนื่องจากการใช้ยาต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จะทำให้การตอบสนองกับยาลดลง ต้องเพิ่มขนาดยามากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้นอนหลับได้ และยังทำให้เกิดการติดยาด้วย หากหยุดยาทันทีอาจมีอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และกังวลได้ นอกจากนั้นการใช้ยานอนหลับในระยะยาว ยังส่งผลให้หน้าที่การทำงานของสมองเสื่อมถอยลง อาจเกิดโรคสมองเสื่อมได้โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
ดังนั้นการใช้ยานอนหลับ จึงจำเป็นต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์
เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดจะออกฤทธิ์กดการทำงานของสมองที่ควบคุมการหายใจ เกิดภาวการณ์หายใจล้มเหลว เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ยาบางชนิดออกฤทธิ์ยาวหลังจากตื่นนอนแล้ว บางคนจะยังรู้สึกง่วงนอน อ่อนเพลีย หรือมึนงง ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้น หากต้องขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักร
ฉะนั้นการใช้ยานอนหลับควรต้อง ระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคตับ ไต และผู้สูงอายุ เพราะยาอาจสะสมในร่างกายได้มากขึ้น เกิดผลข้างเคียงได้มากกว่าปกติ นอกจากนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับในหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ผู้ป่วยโรคปอด และผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงผู้ที่ใช้ยาออกฤทธิ์กดประสาท ส่วนผู้ที่ใช้ยานอนหลับ ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไปเสริมฤทธิ์กัน อาจกดการหายใจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การ ปฏิบัติตัวตามสุขอนามัยในการนอนที่ดี โดยจัดบรรยากาศในห้องนอนให้นอนสบาย ไม่มีสิ่งรบกวน เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา จำกัดเวลานอนให้เหมาะสมและเพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง หาวิธีผ่อนคลายความเครียด และออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน งดสูบบุหรี่
Like
Dislike
ระวัง..หากคิดจะกินยานอนหลับ
หน้า
1
จาก
1
Permissions in this forum:
คุณ
ไม่สามารถ
พิมพ์ตอบ
StarFilm Thailand
::
Cafe อนามัย
::
ศูนย์สุขภาพ
StarFilm Thailand
::
Cafe อนามัย
::
ศูนย์สุขภาพ
ไปที่:
เลือก forum
|
|--ADMIN ROOM
| |--ห้องแอดมินช่วยเหลือ
| |--คุยกับทีมงาน-ผู้ดูแลเวป
| |--ฝ่ายโปรโมชั่น
| |--ห้องรับแขก
| |--ส่วนทีมงาน
|
|--สตาร์ฟิล์มพลาซ่า
| |--จตุจักรโซน
| |--ถูกใจต้องกดลิ้งค์
|
|--ห้องจับไมค์
| |--แวดวงดนตรี
| |--ห้องโดเรมี
| |--เพลงลูกกรุง
| |--เพลงเพื่อชีวิต
| |--สตริงเก่ายุค80-90
|
|--ห้องคนดนตรี
| |--แกรมมี่คลับ
| | |--Club BC. แบงค์ แคลช
| |
| |--อาร์เอสซาวด์
| |--Club James. เจมส์
|
|--ห้องอมตะดาว
| |--แฟนพันธุ์แท้หนังไทย
| | |--หนังไทย online
| |
| |--อาลัยดาวลับ
|
|--โซนแฟนคลับ ชมรมคนรักจริง
| |--คลังสินค้าแฟนคลับ
| |--แนะนำ Web ดาราคนโปรด
|
|--ไทย เอนเตอร์เทน
| |--สยามราม่า
| |--ละครจอแก้ว
| |--สารพันบันเทิง
| |--คลังกระทู้เก่า thai ent.
|
|--Ch.3 fanclubs
| |--Ch.3 Thailand
|
|--Ch.5 fanclubs
| |--Ch.5 Thailand
|
|--Ch.7 fanclubs
| |--Ch.7 Thailand
| |--Club PS. พอร์ช ศรัณย์
|
|--Ch.8 fanclubs
| |--Ch.8 Thailand
|
|--Free Channel
| |--สังกัดอิสระ
| | |--Club JY. จุ๋ย วรัทยา
| | |--Club Tik jes. ติ๊ก เจษ
| |
| |--Club AA. อ๋อม อรรค
|
|--เอเชียเอนเตอร์เทน
| |--เกาหลีมูฟวี่
| |--ฮ่องกงมูฟวี่
| |--อาณาจักรดาราจีน
| | |--ยุทธภพออนไลน์
| |
| |--เอเชี่ยนมิวสิค
|
|--หอดาราอินเตอร์
| |--ดาราศิลปินเอเชีย เทศ
| |--ฮอลลีวู้ดสตาร์
| |--เอเชี่ยน สตาร์
| |--จอนจีฮุน
|
|--อเมริกันเอนเตอร์เทน
| |--ฮอลลีวู้ดฟิล์ม
| |--อินเตอร์มิวสิค
|
|--Hero Idol comic
| |--Batman FC.
|
|--ดาวในตำนาน
| |--เอลวิสรำลึก
|
|--Cafe ศาสนิกชน
| |--พุทธบริษัทจำกัด
| |--วิถีธรรมพระแม่
| |--เทวาลัยนคร
| |--เรื่องลึกลับ
|
|--Cafe การปกครอง
| |--สภาประชาชน
| |--ประวัติศาสตร์
|
|--Cafe กีฬาฮาเฮ
| |--แวดวงกีฬา
| |--สโมสรสีเสื้อ สาวกแฟนบอล
| |--A.C.Milan
|
|--Cafe นักสะสม
| |--คลับมือโปร
|
|--Cafe แฟมิลี่
| |--ศาลาพักใจ
|
|--Cafe เรือนพฤกษา
| |--ร่มเงาไม้
|
|--Cafe อาร์ตติสท์
| |--คนสีน้ำหมึก
| |--หอสมุด
| |--ชุมชนหนังสือเก่า
|
|--Cafe วรรณคดี
| |--รามเกียรติ์
|
|--Cafe ตู้โชว์
| |--นิลจินดา
| |--พัสตราภรณ์
|
|--Cafe จักรวาล
| |--ฟ้าจำลอง
| |--ใต้สมุทร
|
|--Cafe อนามัย
| |--ศูนย์สุขภาพ
|
|--Cafe ตลาดสด
| |--ก้นครัว
| | |--Food shop
| |
| |--อาหารนานาชาติ
| | |--ขนมนานาชาติ
| | |--ยุโรปฟู้ด
| | |--ไชน่าฟู้ด
| | |--เจแปนฟู้ด
| |
| |--ไอศกรีม
| |--เครื่องดื่ม
| | |--Tea shop
| | |--Coffee
| |
| |--ไทยฟู้ด
| |--ขนมไทยโบราณ
| |--อาหารทารก-เด็ก
| |--ชีวจิตฟู้ด
|
|--Cafe เขาดิน
| |--สวนสัตว์
| |--โรงบาลสัตว์
|
|--Cafe เฟรนลี่
| |--มิตรภาพ
|
|--พื้นที่กู้ข้อมูล
|--ห้องขังกระทู้